Des idées et des solutions pour développer
la qualité de vie au travail au sein de vos structures
FORMATIONS
- Prendre son dos en main
Selon la CNAMTS, 80% des français seront atteints de mal de dos
au moins une fois dans leur vie.
Comment améliorer sa condition physique à son poste de travail ?
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- Cohérence cardiaque
L’état de cohérence cardiaque correspond à une variabilité
de la fréquence cardiaque ample et régulière.
Dans les situations au quotidien, il est important de savoir retrouver cette cohérence pour dépasser les moments de stress et apprendre à gérer ces moments.
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- Gestion du stress
Cette formation repose sur trois temps forts :
moi – les autres – les techniques de vérification et de rectification.
Ce modèle original a pour objectif de prendre conscience des différences de perception entre ce que je perçois et ce que les autres attendent
et perçoivent. En identifiant les émotions – les siennes et celles des autres, on développe son assertivité et sa gestion du stress.
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- Connaissance de soi
Mieux comprendre son mode de fonctionnement préférentiel. Se connaître soi-même est essentiel pour mieux appréhender les relations humaines et interagir avec les autres en milieu professionnel.
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« BIEN VIVRE » AU TRAVAIL
Détente au travail
- Utiliser un bureau vacant pour le transformer en un salon « interdit au travail »
- Placer des plantes dans vos bureaux
- Construisez une salle de jeux
- Créez un potager au bureau
- Proposez de créer une playlist collaborative
- Célébrez les embauches en organisant des déjeuners à l’extérieur
Santé des salariés
- Installez des coins bureau dépourvus de chaises
- Proposez de la nourriture sain en entreprise
- Des livraisons de fruits frais chaque semaine
- Organisez un atelier cuisine en engageant un chef spécialisé dans la « healthy food »
- Ne pas offrir à ses collaborateurs des boissons chargées en sucre mais proposez des oranges pressées sans sucre ajouté, des cocktail eau/citron pressé
- Soutenez le commerce de proximité et créez des liens directs avec les producteurs de votre région
- Offrez des massages d’un quart d’heure ou d’une demi-heure à vos salariés
- Autorisez la sieste à tous les salariés
- Affichez une note informative à côté de l’ascenseur pour indiquer aux personnes qu’il est plus sain d’utiliser les escaliers
- Proposez un challenge de sept heures de sommeil
La vie de l’équipe
- Encouragez la créativité en créant des espaces de collaborations dans vos bureaux
- Planifier une retraite de méditation entre collaborateur
- Organisez des cours de yoga au bureau
- Participez à une course à pied
- Engagez un coach sportif une fois par semaine
- Organisez un tournoi de ping-pong chaque mois
- Montez une équipe de foot à 5
- Organisez une journée thématique par semaine en faisant venir un speaker
- Organisez une course de chaises spontanée
- Partagez vos objectifs personnels sur un tableau dans la salle commune
- Proposez des cours de travaux manuel une fois par trimestre
Développement de l’équilibre
entre le pro et le perso
- Organisez une journée famille
- Offrez un abonnement à un service de musique en streaming à tous vos salariés
- Offrez 20% de « temps-libre » à vos collaborateurs pour qu »ils puissent travailler sur leurs projets personnels. Une condition à cela : que ces projets servent l’entreprise d’une manière ou d’une autre
- Offrez un jour de travail à distance par semaine à vos collaborateurs
- Instaurez des horaires de travail flexibles
- Apprenez à vos collaborateurs les bases et l’importance de la finance
- Donnez la possibilité à vos employés de choisir leurs dates de congés payés
- Récompensez vos employés les plus loyaux
- Ne laissez pas vos collaborateurs frustrés continuer à travailler
- Offrez des réductions aux salles de sport proches de vos locaux
- Proposez des stickers et des affiches pour personnaliser l’espace de travail
Pour aller plus loin, nous vous proposons une sélection d’articles :